珊瑚礁のある暮らし

宣誓！（・∀・）ノ

宣誓！

本日より私yo-cは
体脂肪率を13%まで落として
筋持久力UPを目指します

体幹部の筋力・脚部の筋力はこのまま
上半身を削るぜぇぇぇ
今シーズンのボードでも不本意な結果に
なってしまったし(´・ω・｀)
筋持久力を増強する方向で。

車通勤になって10ヶ月
肉付きよくなっちゃって…
徒歩60秒にジムなんて好立地
久しぶりに再開するぜぇぇ！

プロティンは賞味期限切れてるけど…
またDNSのホエイ100でがんばんべ
夏までは夜ご飯の炭水化物は抜きます

当然小岩井も封印

まってろタンクトップ！